OTRA VEZ A EMPEZAR

Hola,
He estado desconectada y me da rabia porque he subido otra vez y esto no es plan. Tengo que ponerme seria que en un mes o así me hacen las fotos de la orla y no quiero salir con esta cara de pan. Aunque este año no termino la carrera por que me quedan asignaturas voy a hacerme la orla con mis compis, porque si no hago ahora no la hago y es un recuerdo. Pero no quiero salir con cara de luna llena ni dejarla para el año que viene y salir con un grupo de desconocidos. UFFF esto me pasa por foca.

CUIDADO CON EL SOL

El domingo fui a la playa con 2 amigas y lo pasé bien, a pesar de estar en bikini que no me hace gracia, pero lo que voy a contaros es que me quemé cara escote y hombros.

La piel es un órgano con memoria y todas las agresiones que sufre a lo largo de la vida se van sumando por eso es de vital importancia cuidarla mucho. Yo me quemé a pesar de estar poniéndome protector continuamente y no tumbarme a tomar el sol porque al estar en el agua se me quitaba la protección y aunque en cuanto salía volvía a ponerme y me quedaba debajo de la sombrilla no fue suficiente. 

Voy a poner unas nociones básicas para cuidarse en los días de playa.

-Protección solar adecuada a cada tipo de piel y recordar renovarla a menudo. Aunque las primeras exposiciones sería conveniente que hasta las más morenas usen una protección alta.

-Algo que yo voy a hacer la próxima vez es comprar un protector resistente al agua que está claro que me hace falta jaja.

-No soy partidaria de los aceites. Si no sois de las que se queman con facilidad o queréis poneros morenas  rápido (las prisas con el sol no son buenas pero…) hay bronceadores con protección. Cuidado con las salvajadas de ponerse nívea, aceite de oliva, Coca-Cola……. He oído muchas burradas por el estilo y además de ser peligroso para la salud saber que envejecen y estropean la piel. Morena y pelleja no es lindo bronceada y tersa sí.

-Hidratarse!!! Un día entero de playa, piscina, monte…. o cualquier actividad que se desarrolle al sol requiere beber agua. El alcohol deshidrata y no digo que no se pueda beber una cervecita digo que hay que beber también agua.

-Cuando se vuelve del día de sol conviene hidratar la piel con aftersun o crema hidratante. Aunque no te quemes tu piel ha estado expuesta a muchas agresiones (sol, arena, sal, cloro…) y este gesto tan simple la calma.

¿Y si ya me he quemado?

Si te has quemado hay que hidratarse muchoooo para evitar despellejarse o hacerlo lo menos posible. Atersun, crema hidratante, gel de aloe vera…

Yo me doy una ducha fría para sacar el calentor del cuerpo y me aplico gel de aloe. La verdad es que me va genial no se ha levantado la piel y he pasado de rojo a moreno (tampoco me quemé demasiado). No recuerdo donde compré el gel de aloe pero creo que se puede encontrar en muchos sitios y además aplicar directamente la pulpa del cactus sobre la piel aunque más pringoso es efectivo 100%.

Bueno unos consejos obvios que igual todo el mundo sabe pero se me ha ocurrido ponerlo en una entrada para que no os pase lo que a mí y volváis de la playa morenas y no rojas.

BESOS

Subiendo otra vez

HOLA!!!!! ¿COMO VA TODO?
He estado una semana en Nerpio con los amigos. Nos dejan casa gratis y pasamos la semana comiendo, bebiendo y a la piscina y otra vez a comer y beber (hidratos y cerveza)........Se pasa bien y relajaditos pero pasa factura en el peso. Pero ya se acabaron las vacaciones y toca estudiar para septiembre. 
Quiero bajar de peso para cuando empiecen las clases se note la diferencia y digan "que bien te sentó el verano". Necesito bajar mínimo una talla que son 5-6 kg y volver a hacer mis ejercicios para tonificar que dos semanas sin ellos y me veo fofisimaaaa. Creo que voy a hacer 10 días de hiperproteica para acelerar el metabolismo y ponerme otra vez en el camino que ya esta bien la broma.

Espero que todo esté bien.

YO

Hola!!! Estoy perdidisima pero intentaré estar mas al día ahora que ya no hay exámenes (por lo menos hasta septiembre jajaja)  Hoy me he pesado y tatatachan 89 kg justitos (89,00) Y como pensaba poner fotitos de la diferencia desde que empecé aquí están:

ESTA FOCA SOY YO. ARRIBA CON 102 KG Y ABAJO CON 89 KG





Sigo estando enorme pero aunque en las fotos no se aprecie demasiado yo noto la diferencia en como me queda la ropa y en la celulítis que tengo muuucha menos. Este finde he estado en la playa y me he quedado flipada al ver que amigas mías más delgadas tienen más celulitis que yo y que también tienen estrías. Ya sé que mal de muchos consuelo de tontos pero ver que no soy la única con "defectos" me tranquilizó a la hora de ponerme el bikini sin llorar. AHH por cierto me entra el bikini del año pasado y me queda mejor y eso que estoy algo más gorda creo que el verano pasado andaba por los 84 más menos pero el deporte supongo que me ha ayudado.
BESOS A TOD@S

No tengo ganas de verte Playa

Ya queda menos estoy super desconectada pero el viernes se acabó la época de exámenes me voy con unos amigos a la playa jajaja NO TENGO NI PUTAS GANAS DE IR EN BIKINI TODO EL DÍA. Pero estar con amigos y relajarse eso si. Intentaré no pensar en que estoy enseñando todas mis lorzas y ponerme algo morena para disimular imperfecciones.
Por no saber no se ni si me entra el bikini del año pasado o voy a tener que comprar una carpa de circo y llevo sin pesarme unos días porque estoy liada con exámenes y mudanza y no se ni donde está la bascula. Creo que he perdido porque me noto menos lorza pero no lo sé seguro.
Hoy voy a ponerme autobronceador en las piernas para que se vean menos lechosas y el viernes voy a cortarme el pelo, depilarme, poner mascarillas, repetir el autobronceado de piernas...... Vamos un tuning preparándome para el finde de playa.

Por cierto, hablando de preparar el cuerpo para el bikini, la semana pasada descubrí una crema anticelulitica y antiestrias en uno SISISISI y en una textura gel muy fresca que se absorbe bien, no deja pegajoso y cunde mucho porque se extiende bien y necesitas poca cantidad. Se llama "PerfectSlim Coach Minceur" y es de Loreal. Llevo una semana con ella y no noto efecto en la celulitis (es muy pronto) pero noto la piel suave y más elástica y hasta creo que las estrías están menos rojas. Cuando acabe el bote cuento más.

Espero que paséis un buen  verano. Intentaré no descolgarme mucho del blog.
BESOS

¿PARA EL BAJÓN? MIMARSE

Hoy estoy fatal y tampoco ha pasado nada del otro mundo. Estoy estancada pero no es nuevo llevo días así y sin embargo hoy estoy de mala leche y sin ganas de nada. Cuando pienso en los planes que tienen mis amigos para cuando terminen los exámenes me doy asco ¿Cómo pretendo ponerme un bañador e ir a la playa? Hace unos días me apetecía ir sabía que iba a costarme mucho lo de exhibir mi cuerpo pero me apetecía pasar unos días con ellos.  Espero que sea un bajón puntual o la represalia del estancamiento y que pronto se me pase porque es deprimente y agotador. Se me esta haciendo super largo el día y solo son las 5 de la tarde.
Voy a tomar medidas para estar de mejor leche mañana. Me voy a poner una mascarilla facial de esas caseras que hago yo, a tomar mucha agua y hacer deporte hasta chorrear de sudor. Luego una buena  ducha. Mañana espero bajar de peso pero si no fuera así pues.......repetiré todo otra vez por lo menos me apretaré y mejoraré mi cutis JAJA

Unas mascarillas que podéis poneros a diario porque no son nada agresivas con la piel.
-De harina de trigo para atenuar los poros. Mezclar harina y agua hasta conseguir textura de crema, aplicar y dejar secar. Se retira con un paño húmedo o esponja xq endurece mucho.
-De avena para calmar la piel. Si tenéis la piel irritada o simplemente queréis darle un respiro, que  ahora con el sol le hace falta, mezclar avena en copos con agua hasta hacer una pasta, aplicar y dejar secar.
-Dejar una capa gruesa de vuestra crema hidratante sobre el rostro y dejar media hora. Al pasar la media hora si queda algo de crema sin absorber la masajeais y pasáis un papel para quitar el exceso. No se aclara.

Todas las mascarillas deben aplicarse con la piel recién limpiada y si se aplican también en cuello y escote mejor que mejor.

Parece que solo escribir me ha dado buen rollo JAJA Voy a aprovechar el rollito optimista que me ha dado y hacer mi tratamiento de choque contra la mala leche.

BESOS

ILEGAL PERO ME AGUANTO

Esta facultad en la que estudio hace lo que quiere con los estudiantes y quéjate si tienes ovarios que no apruebas esa asignatura en la vida. Se supone que las fechas de exámenes aprobadas en junta y colgadas en todos los lugares oficiales no se pueden cambiar o eso nos dijeron a nosotros el año pasado cuando quisimos cambiar un examen. La respuesta del profesor y el decano fue: "Tienen que firmar el 100% de los alumnos matriculados en la asignatura para que el examen se cambie". Pero ellos son diferentes y pueden hacer lo que les salga de los cojones y por eso ayer publican que el examen que tenia el 6 de julio ahora es el 25 de junio porque sí y porque ellos lo dicen. Y con los cabrones que son en general (99%) ,y en particular los de esta asignatura, si te quejas no apruebas.
¿Te tenias organizado el estudio de cada asignatura? Se siente yo mando
¿Que tienes el 26 otra asignatura igual de gorda que esta? JAJA Pues repasa 300 folios en 12 horas.
JODERRRR Tengo un cabreo......Ayer me pegué una sesión de llanto que me quedé seca y por  la ansiedad y el cabreo comí mucho y no pude sacarlo porque mi madre no me dejaba tranquila, algo que es normal ya que estaba preocupada porque casi me deshidrato yo sola.
Hoy sigo muy cabreada pero ¿Sabéis una cosa? Acabo los exámenes 1 semana antes y me puedo centrar en perder todo el peso que pueda para el verano. Este verano me tocará estudiar mucho pero voy a aprobar esa asignatura en septiembre y perderé de vista a esos cabrones para siempre.

Ganas de estrangular

Si ganas de estrangular es lo que me dio ayer y aún no se me han pasado. Fui a ver el partido de la Eurocopa con unas amigas y hablamos de ir a la playa en julio cuando acaben los exámenes y a mi no me hace gracia ponerme en traje de baño pero el año pasado lo pasé bien y me apetece estar sola con ellas un par de días pero...... una de mis amigas dijo que ella no sabía si podría ir porque esta más gorda ¿¿¿¿QUE???? Gorda? Para gorda yo hipócrita, si esta genial solo tiene el cuerpo típico de estar sentada estudiando que en una semana se le  quita porque es de las que tiene facilidad. Bueno al oír eso se me quitaron las ganas de playa, solo quería estrangularla e irme a mi casa. Me cabrea que la gente delgada hable así delante de mi. ¿Te piensas que quedas bien diciendo que has cogido medio kilo y te ves gigante? Noooo quedas de superficial y de que te dan asco los gordos.

Ya sé que no tengo el monopolio del sentirse una mierda con su cuerpo y que pocos están a gusto con su propio cuerpo pero sigue cabreándome que hablen como si supieran de lo que hablan. ¿Te has ido alguna vez de una tienda porque no te entraba nada de lo que tenían? ¿Te has probado los únicos dos vestidos que tienes que te entren y tras llorar ante el espejo has decidido no salir de fiesta esa noche? ¿Has tenido que aguantar que al pasar al lado de unos chicos en una discoteca abarrotada digan "casi me aplasta"? y podría seguir preguntando. A si que, por supuesto sé que se puede sentir mal con su cuerpo pero me cabrea que lo diga en tono "es el fin del mundo" cuando en su vida se ha puesto una talla mayor que la 38 y comiendo todo lo que quiere.

Quiero a mis amigas pero hay 2 a las que me dan ganas de estrangular muy a menudo. Sé que no lo hacen para decirme gorda con disimulo, no soy tan egocéntrica, pero no puedo evitarlo las estrangularía. Y encima el cabreo no me está dejando disfrutar de que hoy he bajado de peso y ya llevo perdidos 10 kg en total. Y sé que el cabreo en el fondo es solo conmigo pues fui yo la que se abandonó y llegó a este punto pero ciertos comentarios me hacen sentir una mierda y me cabrean a la vez.

Voy a hacer unas respiraciones de yoga o algo XD. BESOS

ADICTA A LA BASCULA

Tras años de problemas alimenticios y tonteo con la bulimia al final he caído de pleno. Empecé con mia y esta vez sabia que no sería un tonteo más, había notado ese "clic en mi cabeza" esta vez había caído tan bajo, llegué a pesar tanto, que tendría que ser por más tiempo, con el peligro que eso supone pero no podía evitarlo. Después de comer me siento mal y solo alivio esa sensación si vomito. 

Llevo una semana casi sin recurrir a mia (solo 1 vez) y bajando de peso con "una dieta saludable"(al menos una que siguen miles de personas y de la que hay unos cuantos libros en el mercado). La dieta no es que sea la más recomendada pues las hiperproteicas son peligrosas, no se deben seguir si tienes problemas hepáticos o renales y aún estando sano hay que llevar cuidado y no prolongarlas demasiado. Yo estoy sana y tomo el agua necesaria para no recargar mis riñones y que estén limpios. Aún así no sé si estoy contenta por que la dieta dunkan me está funcionando o porque pasé de mia a ana gracias a que esta dieta me quitó el hambre es raro el día que paso las 500 calorías y sin apenas esfuerzo. Desayuno leche desnatada sin lactosa, como proteínas sin grasa y ceno un yogurt desnatado o nada. Todo eso más un mínimo de dos infusiones diarias y de 2,5 a 3 litros de agua.

Me peso a diario y algunos días más de una vez. Intento no hacerlo pero hay días que me peso antes de la cena y así decido si ceno o no. Llevaba estancada un tiempo y deseaba volver a bajar, me pesaba todas las mañanas esperando que el peso hubiera bajado y ahora que estoy bajando de peso me peso todas las mañanas esperando que el progreso se acelere. Entre el tiempo que tuve abandonado a mi cuerpo y a la bascula y ahora tiene que haber termino medio. Los nutricionistas no recomiendan pesarse más de una vez a la semana pues es suficiente para llevar una guía pero.........

Estoy contenta por ver resultados y de momento seguiré la relación amor-odio hacia mi bascula. El tiempo dirá si podré tenerme cuando llegue a mi peso, espero que si pues  nunca he querido estar en los huesos solo verme bien.

Los hay adictos a los móviles, al ordenador, a las drogas, al alcohol...... Hay tantas adicciones en este mundo que es raro el que no tiene ninguna.

Soy Marta y soy adicta a la bascula. (Presentación de basculomaniacos anónimos XD)

Pd: dejo este interesante link  que te dice cuanto ejercicio hacer para deshacerse de un kebab, una tarta, etc     http://www.enfemenino.com/adelgazar/calcular-calorias-quemar-d30175.html

Acelerar mi metabolismo

Hola,
Esta semana subí de peso y es que tengo el metabolismo lento no, lentísimo y al pasarme un poco subo como si me hubiera comido una vaca rellena de pollos. Reconozco que me pasé un día en la comida (era mi cumple y mi madre hizo pasta) y el sábado en la cena porque mis amigas querían celebrar mi cumple y el de otra amiga que fue unos días antes que el mio.

Hasta aquí hemos llegado, aceptaba bajar poco porque estoy de exámenes pero no acepto volver a subir. Y a este metabolismo mio que tarda 1 semana en acostumbrarse a una dieta y se ralentiza aún más le digo que se va a acelerar si o si. 

Pues dicho esto comunico que hoy empiezo la dieta dunkan, que es a base de proteínas, sin grasa y sin hidratos. Aceleraré el metabolismo, crearé musculo (seguiré con mi rutina de ejercicios) y perderé grasa. Esta semana será la fase de ataque de proteínas puras y luego se irá alternando con días en los que se puede comer algún vegetal.

Desearme suerte, en esta misma entrada iré poniendo como me va. Espero que se acelere la perdida de grasa.

Miércoles 30 mayo esta dieta me encanta volvía ver el 95 (95,6 para más exactitud) 1.4 KILOS EN 2 DÍAS!!. Tanta proteína sin grasa, ni hidratos no niego que pasa factura por la noche siento nauseas si pienso en proteínas y solo quiero hidratos pero por otro lado aprovecho las nauseas y tomo un yogurt 0% (46 cal). Ayer lo congelé así me dura más y tengo la sensación de estar tomando una tarrina de helado XD Espero seguir a este ritmo y quemar las grasas acumuladas. Al no tomar hidratos que es alimento fácil de procesar para el cuerpo este toma alimento de tus grasas acumuladas. 

Jueves 31 mayo ¿Dije ya que estoy contentísima?? XD Hoy mi bascula marca 94.9kg y estoy en cetosis ¿Como lo sé? Ayer no pasé nada de hambre es más comí porque tocaba y también tengo otros síntomas que leí en una pagina q explicaba la cetosis. Desayuné un café con leche (de la desnatada sin lactosa que tomo siempre), comí pollo con orégano (sin aceite) y cené un yogurt light (46cal) Bebí mucha agua y tomé 2 infusiones de manzanilla (una en la mañana y otra en la tarde) Tampoco quiero que se me estropee la tripa. 

Sábado 2 junio  Ayer(viernes) cogí 200 gramos no se por que pero hoy estoy otra vez en 94.9 y lo impresionante es que veo resultados. De verdad creo que veo menos carnes, va a ser verdad que esta dieta ataca solo las grasas. El lunes cuando ponga mi progreso semanal se verá el resultado de 1 semana con Dunkan. Que ganas de verlo!!!!

Lunes 4 junio Sigo en 94,9 y hoy voy a seguir con solo proteínas y seguramente mañana. A ver si sigue  bien esta dieta porque veo menos grasa la verdad. Cuando llegue a 89 quiero subir una foto del antes y el después para que se vea la diferencia de cuando empecé con 102kg .

Martes 5 junio. Hoy 1 kilo exacto menos estoy en 93,9. Por un día y el progreso semanal hubiera sido mucho mejor, pero es los lunes y seguirá siéndolo. Estoy contenta tengo mucha menos celulitis y menos lorza. Dentro de poco pasaré a ser más yo, seguiré gorda pero sin amorcillar, y el  camino a mi cuerpo perfecto será más llevadero. 

Miercoles 6 junio  93,4kg

Jueves 7 junio      92,9 kg  Espero seguir así. Estoy contentísima.

Sábado 9 junio    92.5 kg Ayer empecé a meter verduras en mi dieta, tomé pepino con el pescado del medio día, pero seguiré sin hidratos y sin pasarme de las 600 calorías diarias. Llevo sin vomitar bastante tiempo y bajando de peso lo que es genial para mi esófago castigado por los ataques de Mia.
Voy a dejar de escribir en esta entrada, ya ha quedado claro que la dieta hiperproteica me funciona y el progreso ya se irá actualizando en el lateral del blog cada lunes como llevo haciendo desde que comencé con el blog.

Pero antes de cerrar la entrada quiero dar un dato importante. Mi báscula es de las que marcan el porcentaje de grasa y el peso que he bajado estas 2 semanas es todo grasa. El porcentaje de agua ha subido y según el manual de la báscula eso indica que he ganado músculo, porque además no noto hinchazón que indique que sea retención de líquidos.

Contenta y satisfecha por mi progreso dejaré de actualizar datos y cierro la entrada 

BESOS

THINSPO INVERSA

CELULITIS

¿Como nos deshacemos de la celulitis?

Todas sabemos lo básico a la hora de combatir la celulitis: No tomar grasas, beber agua para eliminar toxinas, hacer ejercicio y.........

Exfoliar consiste en eliminar las células muertas de la piel con una mezcla granulosa con el fin de hacer desaparecer estas células muertas y renovar la superficie de la piel, con el objeto de brindarle a ésta un aspecto más suave, liso y luminoso. Además activa la circulación y una piel sin células muertas y más aporte sanguíneo aprobechará los tratamientos que se apliquen a continuación. Hay que exfoliar 1 o 2 veces por semana. Un exoliante que va genial para la celulitis es el café molido mezclado con gel de ducha o crema hidratante. El café si lo bebes en exceso es malo para la celulitis pero aplicado en la piel es genial para eliminarla.

Masajear con vigor para movilizar las grasas a la vez que te aplicas la crema anticelulitica. Hay aparatos para este fin pero con las manos también se puede. Luego aplicar presión con las manos a la vez que vamos subiendo desde el tobillo a la ingle. La presión favorece el drenaje linfático. Cuando aplicas anticeluliticos no basta con que se absorban hay que "activarlos".

CUIDADOS DE BELLEZA

Siempre viene bien una ayuda para vernos bien y para ayudarnos a bajar nuestro peso. En esta entrada voy a poner de todo un poco. Desde bebidas y pastillas naturales hasta exfoliantes caseros y baratos.

Bebidas

-El té es nuestro aliado número uno. El té verde ayuda con la eliminación de líquidos, toxinas y grasas y además acelera el metabolismo que no sé el vuestro pero el mío es una mierda. Yo lo tomo a diario por lo menos una taza y ahora que ya hace calor lo que hago es hacer una infusión con 3 bolsitas. Una vez hecha la infusión lo vierto en una botella de 1,5 litros con un limón exprimido y termino de llenar de agua fría. Lo voy tomando durante el día, para endulzarlo uso sacarina.

He descubierto un té de la marca hornimans que lleva también piña y guaraná. La piña es buenísima para la celulitis y la guaraná nos activa.

-La manzanilla calentita calma el hambre y tranquiliza el estómago. Ayuda a eliminar líquidos como todas las infusiones calentitas.

-La tila y la valeriana tranquilizan y las tomo antes de dormir cuando me noto nerviosa para que me cueste menos conciliar el sueño.

-Zumo de pomelo. Que decir de este zumo fabuloso que ayuda a quemar grasas y además nos aporta vitamina C. Los zumos son mejor recién exprimidos pero si los compráis hechos que sean sin azúcar añadido.

-Agua con limón. Un vasito en ayunas nos depura. Tomándolo todos los días creerme que si tenéis granitos se mejoran mucho. Además al igual que el pomelo es bueno para eliminar grasas y una fuente de vitamina C genial.

Pastillas

Las podéis encontrar en farmacias y herbolarios. En mercadona tienen muchas y en farmacias tienen la marca ARCO que es muy buena.

-Para celulitis: Papaya, guaraná, ananás (piña) y camilina (sacada del té verde).

-Para cuando tengáis que comer y no podáis o no queráis recurrir a mia está el chitosan, que absorbe las grasas para que sean eliminadas con las heces y no vallan a las cartucheras.

-Fucus por su contenido en sodio activa la glándula tiroides y aumenta el gasto calórico.

-Para el mal aliento el carbón vegetal.

-La alfalfa y la cola de caballo ayudan si tenéis problemas de caída del cabello.

Cuidados corporales y faciales.

-Exfoliante casero corporal. Mezclar un poco de café molido (no el soluble) con vuestro gel de ducha. Deja la piel lisa y preparada para absorber las cremas posteriores a la ducha.

-Exfoliante para pies, manos rodillas y codos. Aceite de oliva y sal.

-Exfoliante para la cara. Con medio tomate untado con sal frotar por la cara (la sal que sea fina).

-Mascarillas para la cara.
  1   Clara de huevo y medio limón dejar hasta que seque y aclarar. Deja la piel sin exceso de grasa y muy bonita.

  2   Aguacate maduro triturado. Hidrata muchísimo la piel.

-Mascarilla para el pelo. Aplicar como una hora antes de lavar el pelo (si es más tiempo mejor) uno de estos remedios: aceite de oliva, mayonesa o aceite de almendras dulces. Hidratan el pelo y cuidan las puntas para que no se abran. Si tenéis problemas de cuero cabelludo graso aplicarlo solo en medios y puntas evitando el cuero cabelludo.

-Para las ojeras oscuras un poco de trombocid (la crema de los hematomas) pero cuidado con los ojos, si entra en contacto con los ojos lavarlos abundantemente con agua.

-Para las bolsas hay que aplicar frío. Unos algodones mojados en agua fría (o una infusión fría) unos 5 minutos deshincharan la zona

Espero que os gusten. Besos

¿Ansias de dulce? Prueba esto

Todos tenemos días en los que nos comeríamos una tarta nupcial nosotros solitos. Si alguien no los tiene que sepa que le tengo mucha mucha envidia JAJA.
Yo esos días los tengo sobretodo cuando estoy con la regla, como la semana pasada. Cada cual tiene sus truquillos para matar esas ansias y voy a poner los míos por si os gustan. Aquí están:
-Toma infusiones de sabores golosos como por ejemplo una de frutos rojos.
-Hazte cubitos de zumos sin azúcar añadido y ya tienes polos light.
-Coge un trocito (mordisco pequeño pequeño)de un dulce y déjalo en tu boca, cierra los ojos y mientras se va deshaciendo solo tu vas imaginando que te comes una ración entera.
-Si todo esto falla unas natillas light para tomar dulce sin pasarse de la raya.

Receta de natillas de chocolate light.
Ingredientes: 2 huevos, 1 litro de leche desnatada, 2 cucharadas de maizena (harina de maíz), colacao light al gusto y edulcorante(yo uso en polvo porque sabe mas parecido al azúcar). La leche la uso siempre desnatada sin lactosa tiene pocas calorías (y menos que la de soja).
Pon 3/4 de litro de leche a calentar con el colacao.
En el otro cuarto de litro batimos la maizena y los huevos.
Cuando la leche esté hirviendo echamos la mezcla de leche con maizena y huevo y removemos todo el rato hasta que espese.
Cuando espese apagamos el fuego y  le ponemos edulcorante al gusto (el edulcorante en polvo no conviene cocinarlo).
Podéis probar con más menos maizena dependiendo del espesor que os guste. Estas quedan espesitas sin pasarse.
Ya tenemos natillas para varios días o para toda la familia y si no le decís a los demás que son light te verán comer dulce tranquilos.

Receta flan de huevo light
Esta receta es de proteína pura se puede tomar sin problemas de horario al no llevar hidratos. Es apto 100% para dietas hiperproteicas y/o hipocaloricas.
Ingredientes:  2-3 huevos y 3 claras más, 1/2 litro de leche desnatada, 2 cucharaditas de postre de edulcorante liquido (aproximado, poner a vuestro gusto), aroma de vainilla o el sabor que queráis.
Preparación: batir todos los ingredientes, poner en moldes individuales al baño maría en el horno a 180ºC 15-20 minutos. Salen unos 4 flanes.
¿Como se le da aroma a la leche? poniéndola a calentar con la vaina de vainilla abierta o con canela en rama y corteza de limón dependiendo del sabor que queráis. La dejáis cocinar unos minutos y se cuela y deja templar antes de añadir el resto de ingredientes.

SEMANA ATROZ

¡¡¡ESTA SEMANA HA SIDO UNA MIERDA!!!
Era la primera semana de la carrera de yuki y no he conseguido nada. Estaba con la regla y unas ansias de comer difíciles de aguantar, reteniendo líquidos y con dolor de tripa he realizado los ejercicios pero no con la energía necesaria. Esta semana tiene que ser diferente!!!!!! He terminado con la regla y voy a perder todo lo que pueda, aunque mi meta de carrera se ha vuelto imposible gracias a esta semana de mierda, voy a bajar todo lo posible para poder decir que no he tirado por el retrete mi primera carrera.

La suerte si existe pero no llama a tu puerta eres tu quien tiene que ir a buscarla.

Besos.

CARRERA

Ayer comencé una carrera aquí está el enlace

http://princesitayukisakurai.blogspot.com.es/2012/04/que-os-parece-hacer-una-carrera-el-dia.html

En esta entrada voy a poner las puntuaciones que consiga cada día,la iré editando y aunque la fecha de la entrada sea la de hoy 2 de mayo estará actualizada hasta que acabe la carrera que dura 15 días.

Comienzo la carrera en 96,5 ya que conseguí bajar esos gramos que había subido.

Meta: será entre 84 y 86 porque en 15 días haciendo carrera espero bajar 10kg por lo menos. Igual es mucho pero mejor apuntar alto :)

Puntuación correspondiente al martes 1 de mayo (primer día de carrera)
-Me pasé de 200 calorías aunque usé a mia después de la comida del medio día. (0pts)
-Ejercicio: 20 min de bici y abdominales.(200pts)
-Bebida: 2 litros de agua más 2 infusiones de manzanilla y 2 de té verde= 3 litros (300pts)
-Dormir más de 6 horas (30ptos)
-Usar a mia: (40ptos)
-Enviar reporte diario: (40ptos)
-Resistir la tentación (40pts) Unos amigos me regalaron un ramo de golosinas y aún está intacto.
-Creer en que puedo lograrlo (10pts)

 TOTAL 660pts

Puntuación del miércoles  2 mayo

Conseguí bajar de 200 calorías.
sopa de verduras unas 80 cal. y cubitos de pomelo 50 cal= 130 cal (400pts)

-Agua 2,5 litros (200pts)
-ejercicio: bici, ejercicios endurecedores (200pts)
-Dormir más de 6h (30pts)

-Resistir la tentación (20)

-reporte diario 40pts

-creer (10pts)

TOTAL 900 pts

Puntuación  jueves 3 mayo.

Me pasé de 200 cal.

Agua 3 litros (300pts)

Ejercicio (200pts)

Dormir mas de 6 h (30pts)
Reporte diario 40pts

TOTAL 570

Puntuación del viernes 4 mayo.

Me pasé de 200 cal. el día fue genial pero por la noche me fui con unas amigas y tomé un batido.

Agua 3 litros, 300pts

Ejercicio 200pts

Dormir mas de 6 horas 30pts

Reporte diario 40pts

No resistir la tentación -20pts

TOTAL 550

Puntuación del sábado 5 mayo.

Me pasé de 200 ¡¡¡otra vez!!! acabé con la regla la semana que viene será mejor lo prometo.

Agua 3 litros 300pts

Ejercicio   200pts

Dormir mas de 6h   30pts

Reporte diario 40pts

TOTAL 570

Puntuación del domingo 6 mayo.

Ayer tuve comida familiar y aunque estaba convencida de no ir, al final mis padres me obligaron. Y así mi día de ayuno se convirtió en día de foca. Me pasé mucho.

Agua 2,litros      200pts

Dormir más de 6h    30pts

Reporte diario     40pts

No resistir la tentación      -20pts

TOTAL   250

Puntuación lunes 7 mayo

De 100 a 200 cal      400pts

Agua 3 litros           300pts

Dormir mas de 6h    30pts

Reporte diario      40 pts

Creer en mi     10pts

TOTAL  780

Puntuación martes 8 mayo

Mas de 200 cal

Agua 2 litros      200 pts

Dormir mas de 6h  30 pts

Reporte diario 40 pts

creer en mi       0pts

TOTAL  270

Puntuación miércoles 9 mayo

200 cal          400pts

Agua 2litros       200pts

Dormir mas de 6h      30pts

Reporte diario      40pts

Creer en mi         10pts

TOTAL   680

Puntuación jueves 10 mayo

Pase 200 cal

Agua 3 litros     300 pts

Dormir     30pts

Reporte     40pts

creer 10 pts

TOTAL   380

Viernes 11 mayo

solo voy a poner los puntos del agua y de dormir porque menuda mierda de día

 TOTAL 230 puntos 

El día empezó bien pero.... era el cumpleaños de una amiga y fuimos a cenar a un kebab. Bebí agua hice deporte pero el kebab lo anula todo. Espero que el lunes el progreso sea a menos como hasta ahora aunque sea poco. Joder!!!! ya hace un calor que te mueres y no quiero destapar este cuerpo no puedo salir así a la calle.

SÁBADO, DOMINGO, LUNES, MARTES.....HOY ES MIÉRCOLES 16 MAYO
Abandoné la carrera porque me puse mala y además he subido de peso ¡¡¡ Argggg!!!  Volveré a bajarlo y seguir bajando que ya hace calor y no tengo nada que me quede decente (bien es imposible) El verano pasado pesaba 15  kg menos q ahora y ni los vestidos anchos me valen. Me niego a comprar ropa de talla carpa de circo, hasta que acabe con los exámenes  bajaré todo lo que pueda y para la 2ª semana de julio espero pesar mínimo 15 kilos menos.
Seguiré poniendo mi progreso semanal y espero que no se repita la subida de esta semana.


Besos a todos/as doy por finalizada la entrada "carrera"


ANIMO

SUBO DE PESO

Hoy subí 400g estoy en 96,9 kg. Desde el lunes pasado a hoy he bajado solo medio kilo. ¿¡¿¡¿¡¿¡¿MEDIO KILO EN UNA SEMANA?!?!?!?!?! He bajado poquísimo y excepto ayer lo hice bien todos los días. Ayer tuve comida familiar (como casi todos los domingos)y comí paella y un trozo de tarta con el café. La paella no pude vomitarla toda (había mucha gente dando vueltas) pero la tarta del café si que salió, luego solo bebí agua y más agua. Esta semana será mejor mañana empiezo una carrera y lograré bajar.
La semana que viene también hay comida familiar esta vez con la familia de mi padre.Pero mi madre me dio permiso para no ir. La familia de mi padre como ya dije en alguna entrada son todas unas brujas y hasta mi padre lo dice por eso mi madre dice que me quede estudiando y no pierda el tiempo para encima volver cabreada después de aguantarlas casi un día entero. Tengo que querer por fuerza a esa mujer, aunque aveces me saque de mis casillas, es una santa. En vez de comida familiar el domingo se ha transformado en la posibilidad de ayunar por completo ¿No es genial?


Bueno en resumen estoy depre por haber bajado solo 500g en una semana pero con entusiasmo de empezar la carrera y mi día libre de familia este domingo.


Un beso.

RESISTÍ LA TENTACIÓN

Hoy estoy contenta porque bajé 500g. Como sabéis, ya que pongo mi progreso en el lateral del blog, el lunes pesaba 97,4kg. Pues bien el martes bajé a 97 y me estanqué allí miércoles, jueves, viernes. Ya estaba algo desanimada y ayer por la noche me llamaron unos amigos para ir a su piso a cenar pizzas y hablar. Yo quería ir pero no quería subir de peso. Pensé en  no ir y pensé en ir, total esta semana sin comer casi no me ha dado resultado y después puedo recurrir a mia, y al final me siento orgullosa de mi decisión. FUI A CASA DE MIS AMIGOS Y NO COMÍ. Les dije que ya había cenado pues me llamaron a las 20:30  y es perfectamente plausible que a esa hora estuviera haciendo ya la cena. Llegué a su casa a las 22:00 y ya estaban allí otros amigos que también habían sido invitados. Llamaron a la pizzería y mientras ellos cenaban pizza barbacoa (mi preferida) yo fumaba. Todos hablamos y nos reímos mucho. Me lo pasé realmente bien, no tuve  problemas por tener esas pizzas delante y hoy como recompensa peso 500g menos que ayer.


"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad"
(Albert Einstein)

AGUA

Sabemos que el agua no engorda ya que no contiene calorías pero ¿Qué propiedades tiene el agua que nos ayudan a adelgazar?

El agua tiene efecto saciante, por lo que si lo tomamos entre comidas y a lo largo de todo el día es más probable tener menos hambre y comer menos.

El agua limpia y purifica nuestro cuerpo, eliminando toxinas, además, el agua ayuda a eliminar líquidos, ya que consumiendo más agua, una media de dos litros de agua al día, ayuda a que nuestro cuerpo trabaje mejor, y consecuentemente elimine líquidos con mayor facilidad.

El agua colabora en los procesos metabólicos, lo que ayuda a quemar grasas con mayor facilidad, entre otras cosas.

Si tomamos agua no tomamos otra cosa. Es mejor tomar agua para refrescarnos que tomar un refresco o alguna bebida con azúcares que sí que contienen calorías que van sumando en nuestra alimentación y engordan. También es conveniente tomar agua antes que las comidas para crear un efecto saciante que haga que se coma menos.

Sugerencias de consumo de agua para perder peso

-Si la consumes caliente en forma de caldos o infusiones antes de las comidas, aumentarás aún más la sensación de saciedad.

-Consume el agua antes de comenzar a comer, de esta forma reducirás el hambre.

-Entre comidas bebe agua fresca o agua caliente en forma de infusiones para aumentar la diuresis.

-Cuando te levantas por la mañana, bebe un vaso de agua antes de desayunar, esto ayudará a depurar tu organismo. Y si le exprimes un limón mejor que mejor.

El agua no engorda ni adelgaza, pero como podemos ver, si se toma en cantidad adecuada el agua puede ayudarnos a adelgazar, lo que la convierte en una parte muy importante de una dieta de adelgazamiento. El agua es sana y tiene muchas propiedades, por eso debemos tomar bastante a lo largo del día.

¿Qué cantidad de agua hay que beber? Un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio, magnesio...) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio y pérdida de agilidad mental.

EFECTOS:
Cerebro: La pérdida de magnesio, uno de los minerales afectados por la ingesta masiva de agua, provoca la falta de memoria y contribuye en buena medida a acelerar el envejecimiento.
Corazón: El exceso de agua contribuye a la pérdida masiva de potasio por la orina. Sin este mineral, el corazón pierden su ritmo y el músculo cardíaco puede llegar a pararse.
Riñones: Regulan el metabolismo del agua y de los minerales y filtran las impurezas del organismo. Pero tienen un límite. Un exceso de líquido en el cuerpo provoca su colapso.
Músculos: Disminuye el número de impulsos nerviosos que llegan a los músculos, aparecen los calambres y el bajo tono de las fibras provoca la aparición de fatiga.

Sin embargo, para que los “males sean mayores” en una persona totalmente sana, es decir, para llegar a estos extremos, una persona tiene que ingerir grandes cantidades de agua. Más de 5 litros diarios y que aun así, dependería de la persona en cuestión. Si tienes problemas cardiacos o de riñón consulta con tu médico la cantidad de agua recomendada al día.

En resumen beber agua es bueno pero inundarnos por dentro es malo. Yo tomo tres litros al día y la verdad es que desde empecé a hacerlo me noto mejor. A los tres días o así ya me veía la piel más limpia y con mejor tono.

Un beso y recordar que hay que  cuidarse pues ¿Si no lo haces tu quién lo hará?

EJERCICIOS ENDURECEDORES

Hola, voy a poner una serie de ejercicios para tonificar y apretar el cuerpo parte por parte. Pero primero unos consejos básicos:

1-Para perder grasa el ejercicio aeróbico es el mejor. Andar, correr, bicicleta, nadar....

2-Para tonificar y apretar hay que hacer los ejercicios con poco peso .

3-Para coger volumen hay que poner cada vez más peso.

4-Cuando se coge peso hay que poner la espalda recta para no hacerse daño.

5- De todos los ejercicios descritos a continuación hay que hacer 3 series de 15 repeticiones con un descanso entre series de 15-20 segundos. Con el tiempo podréis aumentar el número de series si queréis.

BRAZOS

Si no tienes pesas hazte unas caseras. Recuerda que para tonificar es poco peso. Yo me hice unas rellenando de arena unas botellas de agua de las pequeñas. Las mías pesan 200g que está bien para apretar. Yo no aconsejo que pasen de 250g si no queréis coger volumen, porque a mi por lo menos con más de ese peso se me ponen los brazos y hombros de hombre. Los muslos me cuesta más tonificarlos en fin cada cuerpo es un mundo. Ejercicios:

-Brazos pegados al cuerpo y codos doblados en ángulo recto. Subir la pesa para tocar el hombro y volver al ángulo recto. Trabajamos bíceps.

-Brazo pegado a la oreja, estiramos el codo para dejar recto el brazo y flexionamos hasta tocar la cabeza. Trabajamos tríceps.

 Estos ejercicios pueden hacerse con o sin pesas.

PECHO

-Tumbado boca arriba con los brazos extendidos formando una cruz con el cuerpo, doblar los codos y (con las pesas) estirar los brazos subiéndolos hasta formar ángulo recto con el cuerpo y volver a la posición inicial. Con o sin pesas.

-Sentado o de pie junta las manos a la altura del pecho como si fueras a rezar y coloca los codos en ángulo recto con el cuerpo. Ahora aprieta una mano contra la otra unos 20 segundos, relaja y vuelve a hacerlo.Sin pesas.

CINTURA

Coge un palo largo (el de la escoba vale) cógelo con las dos manos y de pie sin movernos vamos a girar el tronco de un lado a otro sin mover la cadera. Este ejercicio ayuda a estrechar la cintura.

ABDOMINALES

-Tumbado boca arriba, con los brazos cruzados sobre el pecho y las rodillas ligeramente dobladas, levantamos el tronco un palmo del suelo contrayendo los abdominales y volvemos a la posición inicial. Trabajamos abdominales superiores.

-Tumbado boca arriba, con los brazos a los lados del cuerpo y las piernas estiradas, levantamos las piernas un palmo del suelo sin doblarlas y volvemos a la posición inicial. Trabajamos abdominales inferiores.

PIERNAS  Y GLÚTEOS

-De pie con  las piernas abiertas a la altura de los hombros hacemos sentadillas llegando si podemos a hacer un ángulo recto. Trabajamos glúteos y la parte  trasera  y exterior de los muslos.

- Mismo procedimiento con las piernas más abiertas y la punta de los pies mirando ligeramente hacia adentro. Trabajamos glúteos y parte interna de los muslos.
-Te pones a "cuatro patas" y levantas una pierna poniéndola recta hasta que forme una linea recta con el tronco. Repites 20 veces y cambias de pierna. Hacer las series que podáis. Este ejercicio levanta el culo para dejar de tenerlo caído o mantenerlo arriba según vuestro caso.

ESPERO QUE LOS PONGÁIS  EN PRÁCTICA. YO YA LO ESTOY HACIENDO Y SE NOTA!!!! LO UNO AL EJERCICIO AERÓBICO HACIENDO BICI 20-30 MINUTOS.

UN BESO.

Otro día más

Hola, otro día más. Ya voy por 97kg estos días voy algo más lento que los primeros, cosa que creo lógica, pero con más fuerzas. Es impresionante lo adictivo que es perder peso. Ya lo había notado otras veces pero como la fastidiaba muy pronto...... No se esta vez tengo fuerzas me siento bien y cuando noto mi estómago vació siento alegría y hambre claro no soy marciana. Decirme si a vosotr@s os pasa que tenéis hambre y a la vez sentís alegría y orgullo por aguantar y ganas de ver el resultado de ese esfuerzo reflejado en la báscula.  Es un cúmulo de sentimientos que no puedo describir. Es todo y nada. Y cada día estar un poco más cerca de esa meta, de esa yo que se puede mirar al espejo.
Un beso.

CONSTITUCIÓN

Hola, voy a poner unas aclaraciones sobre la constitución. 
No todos los que miden 1,70 tienen que pesar igual y aunque pesaran lo mismo no tendrían el mismo cuerpo. Alguien con 1,70m y 60kg y de constitución grande se verá más delgado que alguien con la misma estatura y peso pero con constitución pequeña. ¿Por qué? Muy sencillo alguien con unas caderas y una espalda anchas "tiene más hueso" y se le notarán antes (con más kg) los huesos. Por eso cada uno debe marcar su meta según su estatura, pero también según su constitución y su forma de cuerpo. La constitución se supone que nos dice si nuestros huesos son más o menos anchos y por lo tanto si pesan más o menos. En resumen a la hora de fijar nuestra meta debemos mirar:

-Estatura
-Constitución= grande, mediana, pequeña.
-Forma= ¿tienes más o menos caderas? cada cual conoce su cuerpo y lo que le queda bien.

Como saber cual es tu constitución: Rodea la muñeca con el dedo corazón(el del medio) y el pulgar(el gordo).
-Constitución pequeña. Tus dedos no solo se tocan sino que sobra y se monta un poco uno sobre el otro.
-C. mediana. Tus dedos se tocan.
C. Grande. Tus dedos no se tocan.

En este enlace podéis calcular el peso "ideal"según la constitución. Aunque el peso más bajo que da lo calcula para un IMC de 22, pero sirve de guía.
http://www2.esmas.com/mujer/html/peso_ideal.html

También voy a poner como se calcula el IMC (indice de masa corporal). Por si alguien no sabe como es. Solo hay que dividir el peso, en kilos, entre la altura (en metros) al cuadrado.
EJ: peso 50kg, altura 1,65............................................50/(1,65x1,65)= 18,5 de IMC

Espero que sea útil. 
Un beso.

UNA BUENA SEMANA

Desde el lunes pasado, que empecé con 102,2kg, a hoy he perdido 4,8kg!!!! Ahora peso 97,4kg y me siento con fuerzas y eso en gran parte os lo debo a vosotr@s.  Por nuestras conversaciones en el chat y por vuestros comentarios. Siento que esta vez será diferente, esta vez no voy a abandonar por unos días estancada o por subir un día de peso. Ya noté un "clic" en mi cabeza algo que me hizo ver la realidad y ahora se que puedo lograr ser yo. Porque yo no hago esto por otra cosa que no sea sentirme yo misma, solo quiero mirarme en el espejo y reconocerme. Verme bien, sentirme bien y lo que opinen los demás no importará. Cada gramo perdido me deja ver un poco más de mi. 
Cuando pesas lo que peso yo pierdes la sonrisa y las ganas de salir de casa, igual hay gente que se siente bien con 100kg (yo lo dudo), pero yo no soy así. Cuando voy a arreglarme y no me veo bien con nada el 90% de las veces opto por poner una excusa y no salir.
No creo que exista el gordito feliz aunque, hoy esta gordita es algo más feliz. 
Un beso.

Sentimientos contradictorios

Hola, antes de nada quería agradecer los comentarios y las palabras de animo que me dejáis y contaros que: 
HOY BAJÉ!!!! Que llevaba dos días estancada y diréis "Dos días no es mucho", pero cuando estas  tan gorda como yo si que es mucho. ¿Si me estanco ahora cuando me queden menos quilos que perder que pasará?
Bueno que me lío. Sentimientos contradictorios ¿Por qué? Porque estoy contenta por haber bajado 400gr. cabreada porque he tenido que comer con mi familia al completo y no he podido vomitarlo todo, y triste porque no me veo bien con nada que me pongo. No sé para que me arreglo si otras chicas con chándal  irían mejor  que yo con el vestido más bonito del mundo. En fin..................
Ayer en el chat (o fue esta mañana?)entró una chica que no tenía ni idea de nada y hacía unas preguntas muy tontas sobre mia, que si dañaba esto y lo otro....... pero al acordarme he decidido poner unas palabras al respecto. Mia daña el esófago, la faringe y la boca, es decir por donde pasa el alimento que vuelve a salir de tu cuerpo (sin ir a tus muslos) ¿Que hago yo para minimizar daños? Tomo omeprazol todos los días, ya que es un inhibidor  de la bomba de protones lo que quiere decir que el estómago produce menos ácido. También me lavo los dientes inmediatamente después y bebo agua para aclarar el ácido del esófago. Este es mi truco mia y siempre lo aplico.

Un beso

ESTRIAS

Hola, llevo ya dos días estancada y estoy algo depre. Encima al ducharme veo esas estrías horribles de años de coger y perder peso. Hace como un mes empecé a tratarmelas y he decidido contarles los diferentes tratamientos que conozco.
Las estrías blancas dicen que son  imposibles de eliminar.
Las estrías rojas se pueden borrar casi por completo con perseverancia. Tratamientos:
-Aceite de rosa mosqueta 100% Es lo que estoy usando ahora. Lo aplico por las noches después de la ducha y espero unos minutitos para ponerme el pijama. Este aceite nutre en profundidad y es regenerante para la piel. Ante todo cuidado con los aceites y el sol, para exponerse al sol hay que retirarlo o se manchará la piel.
-Aceite de almendras dulces. También hidrata muchísimo pero para mi gusto pringa más.
-Cremas específicas antiestrías, las hay con rosa mosqueta, con centella asiática, etc. Cualquiera puede valer.
-TRUCO. Mezclar unas gotas de aceite de rosa mosqueta con la crema y aplicar juntos. Si se aplica 1º uno y luego el otro el 1º en ser aplicado va a crear una película impermeable sobre la piel y el 2º no se absorberá, pero si los mezclas bien antes de aplicarlos unes sus efectos.
Espero que  no tengáis  tantas  estrías como yo, y que si tenéis alguna esto os ayude.

Ante todo tener claro que son cicatrices y cuando están recientes (rojas)no se debe tomar el sol y que no se quitarán del todo. Pero pueden volverse casi invisibles.

UN BESO

Mis metas

Peso inicial 102.2
Meta 1..........95 conseguido
Meta 2.........90  conseguido
Meta 3.........85
Meta 4........80
Meta 5........75
Meta 6........70
Meta 7........65
Meta  8......60
Meta final 55kg

LEVÁNTATE Y SIGUE

Hoy no bajé nada y me ha dado un bajón tremendo, antes hubiera abierto la nevera o el armario de los dulces pero hoy no. He realizado un sinfín de dietas y siempre las dejaba porque al estancarme uno o dos días me sentía como una mierda. Los demás tenían razón siempre sería una gorda y ¿Entonces para que seguir haciendo dieta? Pero algo ha cambiado en mi y aunque sigo decepcionada por no haber perdido nada, a pesar de que ayer no comí mas que un puré de verduras y 2 alcachofas en todo el día, estoy contenta porque ya no acepto más ser la gorda. He cambiado y esta vez no voy a abandonar.A los que esperan mi fracaso les diré "ESPERAR SENTADOS".

Cuando hablé en "comienza mi nueva vida" de como llegué a creerme que era así (gorda) y no podía cambiarlo resumí bastante. Pero hoy creo que contarlo todo es la mejor forma de superar y que contando todas las personas que me insultan estos insultos irán perdiendo fuerza sobre mi. O al menos esa fuerza que me hacía abrir la nevera, ahora me darán la fuerza para seguir con mi camino hacia la delgadez.

El primero, mi hermano: Siempre supo como hacer que los demás se sintieran mal. Con mis padres el chantaje emocional y conmigo solo necesitaba una palabra "GORDA", aunque él usa todos los sinónimos que existen no solo esa. A los 14 años empezó a fumar porros con los amigos y a los 17 ya llegaba a casa a las 7 de la mañana semi-inconsciente. Los drogadictos son geniales a la hora de hacer sentir mal a los que le rodean.

Para seguir,la familia de mi padre. Mi padre es un hijo de puta pero él es un santo, no se si me explico. Tiene dos hermanas igual de putas y cabronas que su madre. Mi abuelo era un santo supongo que la mala sangre va ligada al sexo femenino en esa familia. La madre de mi padre no es mi abuela porque nunca se ha comportado como tal. Cada una de las hermanas de mi padre tiene dos hijas. Todas con el gen de mi abuela. Las 6 (tías y primas) tienen un cuerpo feo y son feas, sobretodo una que es solo un año mayor que yo (Rocio). Yo gracias a dios he salido a mi familia materna y estoy proporcionada. La envidia ha hecho que siempre nos comparen y que desde pequeña me tiraran comentarios que una niña no entiende del todo, pero cuando creces si.

Bien esa es "mi familia" y van a volver a tenerme envidia.
Un beso a tod@s.