UN DÍA MÁS

Un día, eso es lo que me queda para terminar esta tanda de exámenes y ya no tendré escusa para controlarme más. Tengo que comer menos para dejar de recurrir a Mia pero la ansiedad me da por comer y hay veces que no puedo remediarlo.
Mañana a las 15:00 o 15:30 estaré libre y no voy a comer en lo que quede de día. Mi intención es pasar la tarde con agua e infusiones relajantes para eliminar el estrés y la ansiedad y de paso depurar el cuerpo de las toxinas acumuladas. El viernes comenzaré con una dieta de choque de una semana.

Me he comprado unas pastillas de XL-S (carboblocker)que bloquean los hidratos de carbono. Ya he dicho antes que a mi las dietas hiperproteicas me van bien por que son las únicas que le dan caña a mi metabolismo. Con estas pastillas, que bloquean los hidratos para que no los absorbas, espero convertir las comidas que no pueda evitar en aptas para dieta hiperproteica. Bueno si van bien servirán por un tiempo ya que las compré por que estaban de oferta y cuando se termine estarán por los 25 euros que es muy caro.

Besos

Alivio momentaneo

Hola, hoy estoy contenta porque el primer examen que he hecho está aprobado, y es una asignatura gordísima (21 créditos). Estoy aliviada pero no puedo relajarme que viene otra igual de gorda y una más chikitina para finalizar esta tanda de exámenes. He aprobado bioquímica y biología molecular!!!!!! Yujú. Es una asignatura que llevaba  colgando ya un tiempo y quitármela es... indescriptible.
Bueno, aprobada esta asignatura, si termino esta tanda de exámenes sin engordar (al ser posible con algo menos) ya será un logro pero quitarme las otras asignaturas sería apoteosico.

Dieta de 7 días

Hola, esta dieta me la he encontrado por la web y tiene buena pinta. Yo en cuanto terminen los exámenes me pongo a ello. Asegura que el peso perdido será principalmente de grasa. El peso que se pierde depende de muchos factores: peso al comenzar, seguimiento de la dieta, ejercicio realizado..... Pero viendo comentarios de gente que la ha realizado veo que se puede bajar bastante y que a gente que llevaba tiempo estancada le ayudó mucho. Yo por mi experiencia con dietas altas en proteínas creo que va a funcionar ya que estas dietas son las únicas que consiguen dar un choque a mi lento metabolismo. Aquí va la dieta:

• Preparación previa:  (Día 0) Se recomienda un día fuera de dieta en el que se come normal y se le dan calorías al cuerpo para que el choque al metabolismo sea mayor, pero es prescindible.
• Día 1: AYUNO. Sólo tomar agua, té y café sin azúcar y sin leche.
• Día 2: Dieta baja en carbohidratos. Ingiere sólo proteínas y vegetales fibrosos (no tubérculos, no leguminosas, no almidones). Pocas calorías. Agua.
• Día 3: Consumir lo mismo que el día 2 y agregar fruta. Agua
• Día 4: Consumir lo mismo del día 3 pero agregar algo más de carbohidratos de bajo indice glucémico, como leguminosas o algún cereal (puede ser avena). Eso si tener la precaución de NO comer nada a partir de las 7 de la noche.
• Día 5: No consumir nada hasta la 1 de la tarde, luego de esa hora comer la dieta balanceada y saludable de siempre, que contenga de todos los grupos básicos de alimentos, en proporción. Agua.
• Día 6: Sigues con la dieta normal, siempre cuidando no consumir muchas calorías. Básicamente comer la dieta balanceada sana: proteínas, vegetales, frutas, posiblemente algún otro carbohidrato de bajo indice glucémico, cantidades pequeñas de grasas saludables, comidas pequeñas y frecuentes, mucha agua, etc.
• Día 7: AYUNO. Sólo agua, té y café sin azúcar y sin leche.
  
  
  De proteínas se pueden tomar carnes sin grasa (pollo, pavo, ternera) y fiambre tipo york bajo en grasa. También yogures 0% sin trozos de fruta y tarrinas de queso batido 0%. 
  
  
  Cuando dice que se puede tomar hidratos, y recomienda avena, es buena opción poner una cucharada de avena al yogur o al queso batido. En lugar de avena entera se puede poner solo salvado de avena. Las dos opciones son buenas y ricas en fibra para evitar el estreñimiento y que no tengamos sensación de hinchazón. Otra opción es un puñado de cereales integrales si no se quiere mezclar con nada, porque la avena a puñados no esta muy buena.
  
  
  El día que se agrega fruta hay que llevar cuidado con las que engordan (platano....) Mejor piña que es diurética y buena para la celulítis. Sandia, melón, manzana (la fruta de la salud) o la que más os guste.
  
  

¿Quienes son Ana y Mia?

Ana y Mia.
Hay quien las llama amigas, quien les dice princesas e incluso quienes las denominan Diosas. Unos ejemplos a seguir para muchas chicas. Pues bien para mi Ana es anorexia y Mia es bulimia y los nombres los uso porque me es más fácil expresar lo que siento. Son enfermedades no estilos de vida aunque se aprenda a "vivir" con ellas.

No se vosotras pero yo no recuerdo exactamente como llegó a ser Mia una parte tan importante de mi vida. Entró en ella hace muchos años pero estuvo también muchos años sin ser demasiado visible. Hace ya un tiempo que es muy visible y es constante su voz en mi cabeza después de comer algo "indebido", y su voz se parece mucho a la mia pero con un tono entre enfado y reproche. La bulimia hace que me sienta culpable al comer y eso no es sano. Los atracones tampoco son sanos. Reconozco que siento alivio al vomitar y que el día que pierdo peso estoy más contenta. Y cuando estoy una temporada sin vomitar cojo  peso porque mi enfermedad hace que no trate la comida como debiera y la uso muchas veces para "tratar" mis problemas. Las dietas sanas me duran 2 semanas luego atracones y finalmente Mia.

Pues bien ¿Ana y Mia son amigas o enemigas? Consideremos que son individuos por un rato.
"Alguien" que hace que te juzgues, odies y estés triste ¿Es amiga tuya?

En resumen estamos mal del coco y tenemos días malos y buenos. Visto así que levante la mano el que no tenga una enfermedad mental, que terminaremos antes de contar.

Pd: Ana y Mia no son Diosas pero nosotras si

Bye Bye Navidad

Hola!!!!
Después de mucho tiempo desconectada ahora si que si!!! En cuanto terminen los exámenes de la Uni vuelvo a poner el blog al día. Y también tengo que ponerme yo al día que esta primavera quiero estar más delgada y subir fotos mías sin que os cause un trama mirarlas JAJA.
La Navidad pasó porfin y ya es hora de centrarse en los estudios y en la perdida de peso. Estas fiestas son fechas complicadas para mi por una perdida que tuve hace 4 años el día de noche buena y me deprimen mucho pero ya se terminó bye bye puta navidad. Y es que para mi las navidades se han convertido en fechas en las que ves a gente que podría morirse sin que te diera la mas mínima pena mientras hechas de menos a los buenos que ya no están. Y no hay que olvidarse de las comilonas ¿Que pasa? ¿La navidad es para hacerse el falso con gente que no aguantas y comer hasta reventar? Pues perdona si no me gustan. Habrá familias en las que si que signifiquen algo y gente a la que le encanten esas fechas. Por favor no ofenderse esta es mi circunstancia personal y solo quería desahogarme.

Bueno cuando terminen los exámenes pongo como me ha ido. BESOS