CUIDADO CON EL SOL

El domingo fui a la playa con 2 amigas y lo pasé bien, a pesar de estar en bikini que no me hace gracia, pero lo que voy a contaros es que me quemé cara escote y hombros.

La piel es un órgano con memoria y todas las agresiones que sufre a lo largo de la vida se van sumando por eso es de vital importancia cuidarla mucho. Yo me quemé a pesar de estar poniéndome protector continuamente y no tumbarme a tomar el sol porque al estar en el agua se me quitaba la protección y aunque en cuanto salía volvía a ponerme y me quedaba debajo de la sombrilla no fue suficiente. 

Voy a poner unas nociones básicas para cuidarse en los días de playa.

-Protección solar adecuada a cada tipo de piel y recordar renovarla a menudo. Aunque las primeras exposiciones sería conveniente que hasta las más morenas usen una protección alta.

-Algo que yo voy a hacer la próxima vez es comprar un protector resistente al agua que está claro que me hace falta jaja.

-No soy partidaria de los aceites. Si no sois de las que se queman con facilidad o queréis poneros morenas  rápido (las prisas con el sol no son buenas pero…) hay bronceadores con protección. Cuidado con las salvajadas de ponerse nívea, aceite de oliva, Coca-Cola……. He oído muchas burradas por el estilo y además de ser peligroso para la salud saber que envejecen y estropean la piel. Morena y pelleja no es lindo bronceada y tersa sí.

-Hidratarse!!! Un día entero de playa, piscina, monte…. o cualquier actividad que se desarrolle al sol requiere beber agua. El alcohol deshidrata y no digo que no se pueda beber una cervecita digo que hay que beber también agua.

-Cuando se vuelve del día de sol conviene hidratar la piel con aftersun o crema hidratante. Aunque no te quemes tu piel ha estado expuesta a muchas agresiones (sol, arena, sal, cloro…) y este gesto tan simple la calma.

¿Y si ya me he quemado?

Si te has quemado hay que hidratarse muchoooo para evitar despellejarse o hacerlo lo menos posible. Atersun, crema hidratante, gel de aloe vera…

Yo me doy una ducha fría para sacar el calentor del cuerpo y me aplico gel de aloe. La verdad es que me va genial no se ha levantado la piel y he pasado de rojo a moreno (tampoco me quemé demasiado). No recuerdo donde compré el gel de aloe pero creo que se puede encontrar en muchos sitios y además aplicar directamente la pulpa del cactus sobre la piel aunque más pringoso es efectivo 100%.

Bueno unos consejos obvios que igual todo el mundo sabe pero se me ha ocurrido ponerlo en una entrada para que no os pase lo que a mí y volváis de la playa morenas y no rojas.

BESOS

Subiendo otra vez

HOLA!!!!! ¿COMO VA TODO?
He estado una semana en Nerpio con los amigos. Nos dejan casa gratis y pasamos la semana comiendo, bebiendo y a la piscina y otra vez a comer y beber (hidratos y cerveza)........Se pasa bien y relajaditos pero pasa factura en el peso. Pero ya se acabaron las vacaciones y toca estudiar para septiembre. 
Quiero bajar de peso para cuando empiecen las clases se note la diferencia y digan "que bien te sentó el verano". Necesito bajar mínimo una talla que son 5-6 kg y volver a hacer mis ejercicios para tonificar que dos semanas sin ellos y me veo fofisimaaaa. Creo que voy a hacer 10 días de hiperproteica para acelerar el metabolismo y ponerme otra vez en el camino que ya esta bien la broma.

Espero que todo esté bien.

YO

Hola!!! Estoy perdidisima pero intentaré estar mas al día ahora que ya no hay exámenes (por lo menos hasta septiembre jajaja)  Hoy me he pesado y tatatachan 89 kg justitos (89,00) Y como pensaba poner fotitos de la diferencia desde que empecé aquí están:

ESTA FOCA SOY YO. ARRIBA CON 102 KG Y ABAJO CON 89 KG





Sigo estando enorme pero aunque en las fotos no se aprecie demasiado yo noto la diferencia en como me queda la ropa y en la celulítis que tengo muuucha menos. Este finde he estado en la playa y me he quedado flipada al ver que amigas mías más delgadas tienen más celulitis que yo y que también tienen estrías. Ya sé que mal de muchos consuelo de tontos pero ver que no soy la única con "defectos" me tranquilizó a la hora de ponerme el bikini sin llorar. AHH por cierto me entra el bikini del año pasado y me queda mejor y eso que estoy algo más gorda creo que el verano pasado andaba por los 84 más menos pero el deporte supongo que me ha ayudado.
BESOS A TOD@S

No tengo ganas de verte Playa

Ya queda menos estoy super desconectada pero el viernes se acabó la época de exámenes me voy con unos amigos a la playa jajaja NO TENGO NI PUTAS GANAS DE IR EN BIKINI TODO EL DÍA. Pero estar con amigos y relajarse eso si. Intentaré no pensar en que estoy enseñando todas mis lorzas y ponerme algo morena para disimular imperfecciones.
Por no saber no se ni si me entra el bikini del año pasado o voy a tener que comprar una carpa de circo y llevo sin pesarme unos días porque estoy liada con exámenes y mudanza y no se ni donde está la bascula. Creo que he perdido porque me noto menos lorza pero no lo sé seguro.
Hoy voy a ponerme autobronceador en las piernas para que se vean menos lechosas y el viernes voy a cortarme el pelo, depilarme, poner mascarillas, repetir el autobronceado de piernas...... Vamos un tuning preparándome para el finde de playa.

Por cierto, hablando de preparar el cuerpo para el bikini, la semana pasada descubrí una crema anticelulitica y antiestrias en uno SISISISI y en una textura gel muy fresca que se absorbe bien, no deja pegajoso y cunde mucho porque se extiende bien y necesitas poca cantidad. Se llama "PerfectSlim Coach Minceur" y es de Loreal. Llevo una semana con ella y no noto efecto en la celulitis (es muy pronto) pero noto la piel suave y más elástica y hasta creo que las estrías están menos rojas. Cuando acabe el bote cuento más.

Espero que paséis un buen  verano. Intentaré no descolgarme mucho del blog.
BESOS