Dieta de 7 días

Hola, esta dieta me la he encontrado por la web y tiene buena pinta. Yo en cuanto terminen los exámenes me pongo a ello. Asegura que el peso perdido será principalmente de grasa. El peso que se pierde depende de muchos factores: peso al comenzar, seguimiento de la dieta, ejercicio realizado..... Pero viendo comentarios de gente que la ha realizado veo que se puede bajar bastante y que a gente que llevaba tiempo estancada le ayudó mucho. Yo por mi experiencia con dietas altas en proteínas creo que va a funcionar ya que estas dietas son las únicas que consiguen dar un choque a mi lento metabolismo. Aquí va la dieta:

• Preparación previa:  (Día 0) Se recomienda un día fuera de dieta en el que se come normal y se le dan calorías al cuerpo para que el choque al metabolismo sea mayor, pero es prescindible.
• Día 1: AYUNO. Sólo tomar agua, té y café sin azúcar y sin leche.
• Día 2: Dieta baja en carbohidratos. Ingiere sólo proteínas y vegetales fibrosos (no tubérculos, no leguminosas, no almidones). Pocas calorías. Agua.
• Día 3: Consumir lo mismo que el día 2 y agregar fruta. Agua
• Día 4: Consumir lo mismo del día 3 pero agregar algo más de carbohidratos de bajo indice glucémico, como leguminosas o algún cereal (puede ser avena). Eso si tener la precaución de NO comer nada a partir de las 7 de la noche.
• Día 5: No consumir nada hasta la 1 de la tarde, luego de esa hora comer la dieta balanceada y saludable de siempre, que contenga de todos los grupos básicos de alimentos, en proporción. Agua.
• Día 6: Sigues con la dieta normal, siempre cuidando no consumir muchas calorías. Básicamente comer la dieta balanceada sana: proteínas, vegetales, frutas, posiblemente algún otro carbohidrato de bajo indice glucémico, cantidades pequeñas de grasas saludables, comidas pequeñas y frecuentes, mucha agua, etc.
• Día 7: AYUNO. Sólo agua, té y café sin azúcar y sin leche.
  
  
  De proteínas se pueden tomar carnes sin grasa (pollo, pavo, ternera) y fiambre tipo york bajo en grasa. También yogures 0% sin trozos de fruta y tarrinas de queso batido 0%. 
  
  
  Cuando dice que se puede tomar hidratos, y recomienda avena, es buena opción poner una cucharada de avena al yogur o al queso batido. En lugar de avena entera se puede poner solo salvado de avena. Las dos opciones son buenas y ricas en fibra para evitar el estreñimiento y que no tengamos sensación de hinchazón. Otra opción es un puñado de cereales integrales si no se quiere mezclar con nada, porque la avena a puñados no esta muy buena.
  
  
  El día que se agrega fruta hay que llevar cuidado con las que engordan (platano....) Mejor piña que es diurética y buena para la celulítis. Sandia, melón, manzana (la fruta de la salud) o la que más os guste.